Bodyforming

Formen, kräftigen und neue Energie spüren

Bodyforming ist das Training für alle, die ihren Körper gezielt stärken, straffen und formen möchten.
Zu motivierender, etwas schnellerer Musik als im Fitgym, kombinierst du einfache Schrittfolgen mit Armbewegungen – das bringt Schwung, fördert Koordination und macht Spass.

Im anschliessenden Kräftigungsteil trainierst du mit oder ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Therabändern oder Aerostep.
Du verbesserst deine Kraft, Kraftausdauer und Haltung – und spürst schnell, wie dein Körper stabiler und definierter wird.
Zum Abschluss sorgen Dehnung und Entspannung für einen ausgeglichenen Ausklang.

Deine Trainingsziele auf einen Blick

• Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers

• Mehr Kraftausdauer und Ausdauer

• Verbesserte Körperhaltung und Körperbewusstsein

• Bessere Koordination und Rhythmusgefühl

• Bewusste Atmung und mehr Energie im Alltag

• Spürbares Wohlbefinden und neue Leichtigkeit

Für wen ist Bodyforming geeignet

Bodyforming ist ideal für alle, die ihre Muskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und ihre Figur formen möchten.
Das abwechslungsreiche Training spricht den ganzen Körper an und ist für jedes Fitnesslevel mit etwas Vorkenntnissen geeignet.