Fitgym
Das Fitgym ist der ideale Einstieg ins Group-Fitness!
Sie führen zu rassiger Musik, bei angenehmer Intensität einfache, aber interessante Schrittkombinationen aus und verbessern damit Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Durch die gezielten Kräftigungsübungen mit Einsatz mit oder ohne Hilfsmitteln
(Kleinhanteln, Theraband, Gymball, Aerostep, etc) wird Ihre Fitness und Ihr Körpergefühl mit viel Abwechslung gestärkt. Ihre Muskeln werden gelenkschonend gekräftigt und die Körperhaltung geschult.
Sie lassen die Lektion durch Stretching und Entspannung nachwirken. Nach dem Training fühlen Sie sich wohl und zufrieden.
Sie führen zu rassiger Musik, bei angenehmer Intensität einfache, aber interessante Schrittkombinationen aus und verbessern damit Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Durch die gezielten Kräftigungsübungen mit Einsatz mit oder ohne Hilfsmitteln
(Kleinhanteln, Theraband, Gymball, Aerostep, etc) wird Ihre Fitness und Ihr Körpergefühl mit viel Abwechslung gestärkt. Ihre Muskeln werden gelenkschonend gekräftigt und die Körperhaltung geschult.
Sie lassen die Lektion durch Stretching und Entspannung nachwirken. Nach dem Training fühlen Sie sich wohl und zufrieden.
Alle Trainingsziele auf einen Blick:
- Kräftigung aller Muskelpartien auf angenehme Art
- Förderung der Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
- Körperbewusstsein stärken, Fehlhaltungen bewusst werden
- Fitness steigern oder erhalten
- Soziale Kontakte fördern