Fitgym

Einfach starten – mit Spass und Bewegung

Fitgym ist der ideale Einstieg ins Group-Fitness. Die Lektionen sind unkompliziert, abwechslungsreich und genau richtig, um mit Freude in Bewegung zu kommen.

Zu etwas langsamerer Musik als im Bodyforming führst du einfache, aber wirkungsvolle Schrittkombinationen aus und stärkst dabei Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Im Kräftigungsteil arbeitest du in deinem Rhtyhmus mit oder ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Therabändern oder Gymbällen.
Die Übungen fördern deine Muskelkraft, verbessern deine Haltung und schenken dir ein besseres Körpergefühl.
Stretching und Entspannung runden das Training harmonisch ab – für ein rundum gutes Gefühl.

Deine Trainingsziele auf einen Blick

• Ganzkörperkräftigung auf angenehme Art

• Verbesserte Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit

• Bewusster Umgang mit Haltung und Körperwahrnehmung

• Gelenkschonendes Training für mehr Stabilität

• Fitness und Wohlbefinden im Alltag

• Freude an Bewegung und Kontakt in der Gruppe

Für wen ist Fitgym geeignet

Fitgym richtet sich an alle, die sanft, aber wirkungsvoll trainieren möchten.
Es eignet sich besonders für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen, 60+ oder alle, die ihre Fitness erhalten und dabei Spass in der Gruppe erleben wollen.